Er dit liv blevet for svært, med manglende overskud til helt basale ting, hvor dårlige tanker, mareridt om natten, dårlig nattesøvn, manglende energi og eller tankemylder der fylder hovedet med negative tanker. Oplever du at have dårlig samvittighed over det, du ikke fik gjort? Du er måske begyndt at mærke angst i bestemte situationer eller helt generelt føler du dig energiforladt, med manglende overskud til helt almindelige opgaver, som du tidligere har kunne gøre uden besvær, men lige pludselig ikke kan overskue mere. Du oplever måske kvalme, uro, smerter, summen for øerne, mavepine, appetitløshed, spændinger/smerter i kroppen eller synsforstyrrelser, det er helt normale symptomer på en stressreaktion. Du kan også have oplevet et fysisk eller psykisk forhold, som er svær, at komme over pga. et voldsomt traume, svækket selvværd, fysiske eller psykiske meen.           

Du er ikke alene med de oplevelser og følelser. Der er hjælp at hente her. 

Effektfuld behandling:

 Jeg oplever stor effektivitet i min behandling med samtaleterapi, hvor tryghed, empati og tillid er nøgleord i min behandling, fordi mennesker med fysiske og psykiske lidelser er sårbare, utrygge og ofte opgivet eller opgivende. Jeg opgiver aldrig og bruger godte metoder og værktøjer, som er brugbar for alle mine kunder. Jeg bruger akupunktur i min behandling af psykiske lidelser, fordi det har et stor effekt på uro, tankemylder, fysiske og psykiske smerter. Og har opnået rigtigt gode resultater i min behandling af psykiske lidelser gennem årene.   

Øget bevidsthed:

Samtaleterapi giver dig mulighed for at udforske dine tanker, følelser og adfærdsmønstre på en dybere måde. Ved at tale om dine oplevelser og reflektere over dem kan du opdage mønstre, der måske har været ubevidste for dig.

Identificering af problemer:

Jeg kan hjælpe dig med at identificere og forstå de problemer, der påvirker dit velvære. Dette kan omfatte relationelle problemer, mental sundhed, stress, traumer, afhængighed og meget mere.

Udvikling af coping-strategier:

Gennem samtaler med en terapeut kan du lære at udvikle og implementere effektive måder at håndtere personlige udfordringer på. Dette kan omfatte stresshåndteringsstrategier, kommunikationsteknikker, følelsesmæssig regulering og problemløsning. 

Styrkelse af selvværd og selvtillid:

Samtaleterapi kan hjælpe dig med at opbygge en mere positiv selvopfattelse. Ved at udforske dine tanker og følelser kan du opdage negative mønstre og erstatte dem med mere positive og støttende interne dialoger.

Forbedring af relationer:

Gennem terapisessioner kan du lære at forbedre dine relationelle færdigheder og kommunikationsevner. Dette kan bidrage til bedre forståelse og samarbejde med andre mennesker, såvel som til en mere harmonisk og tilfredsstillende interpersonel oplevelse.

Reduktion af symptomer:

Samtaleterapi kan være særligt nyttigt, hvis du lider af symptomer på angst, depression eller andre psykiske lidelser. Gennem samtalen arbejder vi med forståelse og håndtering af problemet, derved kan du få en bedre forståelse af dine symptomer og lære strategier til at håndtere og lindre dem.

 Det er vigtigt at bemærke, at effekten af ​​samtaleterapi kan variere fra person til person afhængig af individuelle behov og mål.